En hjelpende hånd

Jeg er litt bekymret for moren min. Hun glemmer ofte å ta diabetesmedisinen sin og tenker ikke over hva hun spiser og drikker. Jeg tror hun kan trenge en hjelpende hånd. Jeg har spurt om hun vil spise middag med meg hver mandag, slik at vi kan lage et sunt måltid sammen. I tillegg til at det kan bidra til å forbedre mammas helse, er det gøy å lage mat sammen. Og mens vi skjærer opp grønnsakene, kan vi snakke om hvordan hun håndterer diabetesen sin.

Å ta riktige valg

Visste du at personer med diabetes type 2 har større risiko for hjertesykdom?¹ Det gjorde ikke jeg inntil nylig. Jeg ble gjort oppmerksom på det under en samtale med legen min. Det var på tide å ta noen grep! Heldigvis er det mye jeg kan gjøre for å håndtere diabetesen bedre. Det handler om å ta de riktige valgene! For eksempel i matbutikken: Jeg tar sunne valg for å kontrollere blodsukkernivået bedre.

Kilder nettside

^{(1) International Diabetes Federation. (n.d.-e). Cardiovascular disease. Available via https://www.idf.org/our-activities/care-prevention/cardiovascular-disease.html. Accessed June 28, 2019.}

Sources PDF

^{(1) Santos-Longhurst, A. (2017, February 27). Type 2 Diabetes Statistics and Facts. Available via https://www.healthline.com/health/type-2-diabetes/statistics. Accessed February 7, 2019.
(2) Diabetes UK. (2010, March). Diabetes in the UK 2010: Key statistics on diabetes. Available via https://www.diabetes.org.uk/resources-s3/2017-11/diabetes_in_the_uk_2010.pdf. Accessed February 7, 2019.
(3) Mayo Clinic. (2016b, April 21). Diabetes symptoms: When diabetes symptoms are a concern. Available via https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/ diabetes-symptoms/art-20044248. Accessed February 7, 2019.
(4) Leontis RN, ANP-C, L. M. (z.d.). Type 2 Diabetes and Exercise. Available via https://www.endocrineweb.com/conditions/type-2-diabetes/type-2-diabetes-exercise. Accessed April 2, 2019.
(5) Butler, RD, LD, N. (2017, April 30). Best vegetables for type 2 diabetes. Available via https://www.medicalnewstoday.com/articles/317225.php. Accessed March 12, 2019.}

^{200210-100594}